アンコウの唐揚げ だからダイエットメニュー

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Yuko50代?心も身体も元気になる簡単ダイエット

3月14日(火)朝食メニュー? ワカメスープ(いんげん·枝豆·キノコ) フルーツヨーグルトサラダ(バナナ·キウイ·りんご·伊予柑) 広島ちょこら チーズ(ブルーチーズ入り)









@popcorn_1208






えさん?4m

朝から低温調理ささみを仕込んで、ダイエットメニューを作り置き? 掃除も完了?✨ 今日からスムージーとささみと野菜の生活、週1チートデイくらいで！とりあえず変化出るまで2週間はかかるだろうからまずは続けてみる?！









@e3nhina