?ダイエット? 食事管理を通達されました！ ジムでトレーナーさんに『６月に沖縄行く』宣言をしたら「腹筋を見せるには脂肪を落とさないとね」と食事管理を通達された！ 消費カロリーから計算された量 タ100ｇ 炭200ｇ 脂50ｇ そんなかっちりはできないけれど やれるだけのことはやるぞ❣

コメント

磯野 えりい personal trainer

食事で欠けがちな食物繊維? 外食や偏った食事では不足しがち? 便通を整えてくれ、体では消化されないので低カロリー ダイエットにも欠かせません◉ なるべくサプリやドリンクで摂取するのではなく食事で取れるとベストですね♪









@liXtEgUt4E5WIKQ