今日は背中やろ?

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めっぷ

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@nakamepn






まるでよもぎ

僕もこれで重りつけて指の筋肉トレーニングします 知らんけど









@PND_____






世界の山本

❗️ このトレーニング感銘してるのか⁉️ 嬉しいぞ☺️? ありがとう??️?







@Ls2EL61rR6gMwt5






あつみ

昨日tiktokであげた投稿です。 元陸上部だった人の腕周りの筋肉。 トレーニング始めて2週間ちょいなので、もっと鍛えます。







@MS1v8m7HCaMKJEP






加藤BP記録アカウント

ベンチは上手くならないが KE-TA巻だけは上手くなってきた気がする。まだ、それは伸び代ある。 神経系刺激練習すればMAXは伸びるけど、ピークアウトが来る。まずは筋トレ中。。2年くらい筋肉トレーニングより、神経系中心でやりすぎたかも？分からないが停滞なら新しいこと、伸びてるならそのまま。







@aruku_aruku_12






K-1 GYM 目黒

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