4/17(月)夜ごはん・鶏ハム大葉巻き・ナスのレンジ蒸しおろしぽん酢和え・豆腐とセロリのお味噌汁・葉わさび漬け・明太子ごはんナスのレンジ蒸し簡単でおいしかった??鶏ハムも安定の出来?✌️

2023.04.19

あい?? @ai20220326

ジューチュ

本日のダイエットメニュー晩御飯?? 野菜サラダ、鮪刺身、ひじき！

nori

私にとっては、ダイエットメニューで合ってるかな❓❓ってくらい好物ばかりなメニュー、430カロリー。とにかくカッテージチーズラブ

マイケル

アザラシは油物大好き?? 《多分ダイエットメニュー》・赤魚ほぐし身炊き込みご飯・新玉ねぎのバタポン蒸し・甘辛コンニャク・漬けカツオの唐揚げ・胡瓜の浅漬け・ネギと椎茸と揚げの味噌汁・凛ハイボール? 魚と野菜なのでげっそり間違いない (ヽ´ω｀)（笑）今宵も皆さんカンパーイ???

missing31

サブウェイが筋トレ＋ダイエットメニューとして優秀。

❄️ ???? ??????

ダイエットメニュー、えびとニラのチヂミ風木綿ときぬどうふを半丁ずついれて具材切って片栗粉と混ぜ込んで焼くだけポン酢つけて食べます。

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おはようございます☀️ 今日の札幌の朝は5℃…寒いです? 体温めつつ代謝あげるためにホットブラック☕️ あとバナナ?‍♀️ バナナって苦手だけどダイエットメニューって考えれば、自然と食べれるようになりました? きっとダイエットやめたら食べないな（笑）

Yuko50代?心も身体も元気になる簡単ダイエット

5月7日(日)朝食メニュー? ワカメスープ(いんげん·枝豆·キノコ) フルーツヨーグルト(バナナ·りんご·キウイ·オレンジ) ミニサラダ(ゆで玉子·トマト) 焼き芋チーズ

Yuko50代?心も身体も元気になる簡単ダイエット

5月3日(水)昼夕食メニュー? アジフライかぼちゃ&小豆サラダナスのニンニク醤油トマトアスパラのガーリック炒め豆モヤシのナムル

Yuko50代?心も身体も元気になる簡単ダイエット

5月5日(金)朝食メニュー? ワカメスープ(いんげん·枝豆·キノコ) フルーツヨーグルト(りんご·バナナ·キウイ·オレンジ) ミニサラダ(ゆで玉子·トマト) バニラチーズ

samii

夜勤明けダイエットメニュー

ぽにぷに@カント以前とカント後

［ぽにぷに公認トレーナー試験］最近chocoZAPに通っています。画像の情報を元に、chocoZAPで可能な効果的なダイエットメニューを立案せよ。 ※追加情報が必要な場合、お1人2個までお答えします。

森永ぐりこ

本日のブランチ＊美容低糖質ナッツ＊レーズン＊かぼちゃ＊デカフェ・カフェオレ（コラーゲン＆ミルクプロテイン）本日からかぼちゃがメインとなりました。さつまいもも好きですが、かぼちゃの方がより糖質が低くカリウムや食物繊維の数値も高いので変更してみました?

くずみん

豚はサクッと茹でてから生姜焼きにするからダイエットメニューと言い聞かせる

Yuko50代?心も身体も元気になる簡単ダイエット

4月16日(日)朝食メニュー? ワカメスープ(いんげん·枝豆·キノコ) ピザ(ブルーチーズ入り) サラダ(ゆで玉子·トマト) フルーツヨーグルト(バナナ·りんご·キウイ) 煮豆

美鈴洋佳

本日の団欒晩ご飯は母と兄と私の３人。兄は赤むつを釣ったが連絡遅すぎの為、刺身は購入して、1)キハダ鮪＆サーモン、2)枝豆を茹でて、3)豚ロースで生姜焼、4)久しぶりに栃尾揚。日曜日以外はしっかりとダイエットメニューに勤しむ。美容室→母のケア→買物→ご飯作りで休みは終了。お疲れ様です。

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