食事

1番痩せる方法

夕食抜きダイエットのポイント

夕食を抜くだけのダイエットは、短期間で一番痩せる方法といわれていますが、効率的にダイエット効果を出すためには、ポイントがいくつかあるので確認してください。 朝食と昼食は、どんな食事にすれば良いのかというと、それはいつも通りで良いです。「朝食...
1番痩せる方法

ダイエット中の食事のポイント

ダイエットの食べ方で一番痩せる方法として、「脂っこいものを控える」「甘いものを食べない」「食事を抜く」「カロリーの低い食品に置き換える」「断食」などを聞いたことがあると思います。そして、これらのダイエット法を試したことがある方も多いと思いま...
1番痩せる方法

体脂肪を溜めない食事の取り方

一番痩せる方法とは、運動を行って蓄積された脂肪を燃焼させることですが、より痩せやすくするためには、これまで以上に、体脂肪の中に中性脂肪を溜めないようにすることです。 “お風呂”で例えてみると、浴槽いっぱい入ったお湯が脂肪で、小さなコップでお...
1番痩せる方法

ダイエットで一番痩せる方法は?

「一番痩せる方法」と聞くと、今すぐにも試したいと思いますよね?「豆腐ダイエット」「バナナダイエット」「低炭水化物ダイエット」「低カロリーダイエット」など、「これが一番痩せる方法!」と言われるダイエット法がたくさんあります。しかし、これらのダ...
1ヶ月で痩せる方法

短期間で劇的に痩せた体験紹介

痩せたいと思いつつもなかなか結果が出せない、短期集中ダイエットに挑戦したいが方法が分からない、一ヶ月で痩せたいと考えている人は食生活を見直してみるのも1つの方法です。 私は、子どもを出産してから劇的に痩せたのですが、その理由は食生活の改善だ...
1ヶ月で痩せる方法

ダイエットする時、朝食は食べてもいいの?

短期間で痩せたいという人は食事を見直すのがおすすめです。 一か月で確実に痩せたい、一ヶ月以内に確実にダイエット効果を出したいというのであれば、普段の生活のことをちょっと見直してみましょう。 食事は人間にとって欠かせないものであり、身体を作る...
中年太り お腹 ダイエット

中年太りと食事

年齢とともに食事の好みが変わることは多くの人が実感していることでしょう。 しかし、中年太りでお腹が出てくることもよくある話ですから、年齢によって体が衰えても食欲だけは変わらないのかもしれません。 ダイエットを考えるなら、食事の量ではなく内容...
中年太り お腹 ダイエット

おすすめの中年太りダイエット

お腹が出てきた時の中年太りを解消するためにはお腹がキーポイントです。 お腹をへこませることができればそれでダイエットは完了となるのです。 ただ、話はそれほど簡単ではありませんから、具体的なダイエット方法をいくつか紹介しましょう。 中年太りの...
おばさん太り 解消

おばさん太りの解消方法 その2【食事と薬草茶⑧】

・イチョウ葉 こちらも血液をサラサラにする成分が入っているのでおススメです。 イチョウの葉だけでなく、飲みやすいように玄米や大麦などと配合して販売されている物もありますし、様々なメーカーから発売されています。 それぞれに味が異なっていたり、...
おばさん太り 解消

おばさん太りの解消方法 その2【食事と薬草茶③】

それでは、自分のおばさん太りのタイプが分かったところで、それぞれのタイプにおススメな薬草茶をご紹介していきたいと思います。 薬草茶と共に、食事に関しても簡単に改善方法を解説していきますので、参考にしてみて下さい。 ●水太りタイプの場合● 日...
おばさん太り 解消

おばさん太りの解消方法 その2【食事と薬草茶⑦】

●血行不良太りタイプ● 最後の血の巡りが滞っている事で太ってしまっているタイプの方の特徴は、全体的にコロコロとしているような太り方をしており、下腹が出ている体型です。 外食しがちの人であったり、女性では生理不順のある人、そして肩こりの人に多...
おばさん太り 解消

おばさん太りの解消方法 その2【食事と薬草茶⑥】

●ストレス太りの場合● こちらのタイプは、がっちりとした筋肉太りをしていて、肩がいかり肩、そしてずん胴という特徴があげられます。 ストレスによって、全身が緊張しているのでエネルギーの代謝が悪くなっている状態です。 ですので余計な脂肪や老廃物...
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