ながら運動

家の中で簡単にできる「ながら運動」として「踏み台昇降運動」があります。 ちょっとした台さえあれば、いつでもどこでもできます。 下半身が痩せる方法、脚を引き締める方法として踏み台昇降運動はとても効果的です。 踏み台昇降運動は、有酸素運動です。...